Hvad er det manglende link i din præstation?

Præcis hvordan mental træning forbedrer fysisk træning

Hvilken faktor bidrager mest til din succes inden for sport?

Hvilken af ​​overholdelsen af ​​ville du rangere som de vigtigste aspekter ved din træning såvel som forberedelse?

* Ernæring * Alsidighed * Aerob konditionering * Hastighedstræning * Anaerob træning * Reaktionstid * Agility * Power * Tekniske færdigheder/ mekanik

Hver af disse fysiske aspekter bidrager til forbedret atletisk præstation. Men hvor ville du rangere mental træning i dette hierarki for succes?

Hvor meget interesse såvel som tid bruger du til din mentale færdighedstræning? De fleste atleter mener, at mentale faktorer væsentligt bidrager til elitepræstation, men betaler lidt interesse for træning i mental færdigheder.

Mental træning er forskellen i sportspræstation. Med andre ord kan fysisk træning kun tage dig indtil videre.

Mental Flamengo Trøje træning er det nødvendige løft, der fører dig til det næste niveau såvel som giver dig en betydelig kant over din konkurrence.

Du kan tilbringe timer i vægtpladsen med at styrke din krop, men hvad er det, der er en stærk krop, hvis du har et svagt mentalt spil?

Du kan ansætte personlige coaches for at forfine din mekanik, men hvad er de Juventus Trøje store støjmekanikere, hvis du ikke kan udføre på et højt niveau under pres?

Du kan dog knuse metoder, hvis du ikke kan fokusere under en konkurrence, så vil du udføre på trods af dit vanskelige arbejde.

Mental træning kan tage dig Bayern Munich Trøje længere end fysisk træning alene. Den tidligere NFL -brede modtager Brandon Marshall forstår, hvad det kræver for at få succes inden for atletik.

Marshall spillede 13 år i NFL-holdene, blev valgt til et halvt dusin Pro Bowls samt samlet 12.351 og fik græsplæner (23. mest får græsplæner i NFL-historien).

I øjeblikket en analytiker på ESPN, understregede Marshall vigtigheden af ​​at træne sindet, men ser alligevel mental træning som det mest forsømte element i præstationsforberedelsen.

Marshall: ”Se nu, vi siger, at sport er 80% mental, så hvornår skal vi fordoble os med at træne vores sind såvel som at sikre, at vi er der mentalt? Vi gør det ikke tilstrækkeligt som spillere. ”

At forsømme dit mentale spil er som villigt mangler halvdelen af ​​dine metoder såvel som at forvente at opnå personlige bedste, hver gang du konkurrerer. Hvis konkurrencedygtige resultater er 80% mental såvel som du gør lidt til ingen mental træning, vil du efterår kort efter dine konkurrencedygtige mål.

Stærke mentale færdigheder eller et stærkt mentalt spil forekommer ikke tilfældigt. Konkurrencedygtige tankesæt er udviklet med målrettet træning.

Hvis du er dedikeret til at være den allerbedste atlet, du potentielt kan være, er den eneste metode til at nå dette mål ved at tilføje mental træning til dit forberedelsesregime.

Tankesæt til sportssucces:

Spørg dig selv de tre, der overholder spørgsmål:

1. Præcis hvor langt vil jeg gå i min sport? 2. Uden mental træning, vil jeg nå mine ultimative mål såvel som maksimalt potentiale? 3. Præcis hvordan integrerer jeg mental træning i mit træningsregime?

Når du først har forstået kravet om mental træning, er det et spørgsmål om at forpligte sig til et stærkere mentalt spil.

Når al din træning er afsluttet, er det mentale spil den vigtigste færdighed for succes inden for sport.

Relaterede artikler om mentalt spil:

Omfavn sund konkurrence i dit team
Hvad adskiller eliteatleter fra resten?
Fokus på hvad du kan klare i sport

Den positive atlet: En 14-dages plan for ultimativ selvtillid

“Den positive atlet” er et banebrydende system til at lære dig nøjagtigt, hvordan du skal tro som en mester såvel som har den ultimative selvtillid, hver gang du træder på spillebanen, domstolen, banen eller kurset.

“Den positive atlet” består af 2 lyd -cd’er (eller digital download), der inkluderer 14 dage med tillidsbrændstoføvelser såvel som en enkel at overholde arbejdsbogen, der guider dig med de 14 dage, hjælper dig med at anvende strategierne samt tilpasses Øvelserne til dine personlige behov.

Nedenfor kan du bestille den digitale downloadversion eller få programmet sendt til dig.

Køb digital version

Få lyd -cd -version