Gør du undskyldninger for at miste kampe?

forbliver positive, når man taber kampe

Mange tennisspillere gentager refrain, “Det er ikke min skyld …”

Nogle tennisspillere beskylder fejl og tab på en lang række kilder:

dårligt vejr

coaches

Støjende tilskuere

Dårlig officiel

ubelejlig planlægning

Lang fjern rejse

Udenfor distraktioner

En række andre undskyldninger, der forstyrrer succes.

Skylden forhindrer en atlet i Qatars fodboldlandshold Trøje at erhverve værdifuld feedback fra en forestilling, som forstyrrer forbedringer, der kan gøres til træning, teknik og/ eller strategi. Uden at tage ejerskab over dit præstationsniveau mister du en følelse af kontrol over præstationsresultater.

I det væsentlige får skylden en atlet til at se efter løsninger på dårlig præstation uden for sig selv og deres kontrol.

I stedet for at forsøge at forbedre deres præstationer gennem mere fokuseret træning, bedre teknik eller styring af følelser, søger atleter, der deltager i ”skyldspil” efter svar gennem skiftende coaches, skifte hold, beskylder andre eller opgiver alle sammen.

Ana Ivanovic er en 26 år gammel professionel tennisspiller fra Serbien.

I 2007 var Ana Ivanovic nummer to i French Open, og i 2008 var hun runner-up i Australian Open. Derefter, som 20-årig, vandt Ivanovic French Open, der bankede Dinara Safina 6-4 6-3. Ivanovics Grand Slam -sejr sikrede hende verden nr. 1 rang i 12 uger. Ivanovic var hurtigt i gang med en lovende tenniskarriere.

Siden hendes franske åben i 2008 faldt Ivanovics præstation, da hun har kæmpet for store match-nerver, serveringsproblemer og et udslæt af skader.

Ivanovic er i øjeblikket rangeret som 14. og har været uden for top 10 siden juni 2009.IVANOVIC har reageret på sit inkonsekvente spil ved at skifte trænere seks gange siden 2006 og ansætte flere fitness -undervisere.

Ivanovics coachingomsætning peger på en spiller, der sidder fast i en hjørne, der desperat søger efter en vej ud af det.

Jo Durie, Sport Club Internacional Trøje tennis -kommentator og tidligere spiller, føler, at Ivanovic er nødt til at tage ejerskab og udvikle sit mentale spil i stedet for at ændre trænere:

”Det handler om selvtillid med Ana. Hendes følelse af Argentinas fodboldlandshold Trøje tillid til sig selv er det, hun har brug for. Mange spillere på turné springer rundt med trænere, det kan jeg aldrig forstå. ”

Ivanovic har endda bebrejdet sin tidsplan for sin inkonsekvens på trods af at de fleste spillere har lignende skemaer:

”Især i slutningen af ​​året, hvor vi fra Amerika for det meste går tilbage til Europa i en uge, og så går vi til Asien i ganske mange uger, så det er lidt trættende og hårdt.” Efter at have startet sæsonen 2014 med en sejr over den tidligere nr. 1 Venus Williams, beskyldte Ivanovic sejren for hendes manglende overgang til semifinalen i den australske åbne, hvor hun sagde, at hendes sejr havde efterladt hende “følelsesmæssigt drænet.”

At tage ansvar for din præstation i tennis:

Du skal være opmærksom på din selvtælling, når du konkurrerer.

Du skal objektivt evaluere din præstation med hensyn til hvad du gjorde eller ikke gjorde. Tag ansvar for dit spil og forbedring i stedet for at undskylde.

Du vil finde ud af tre ting, du personligt kan ændre for at forbedre din præstation.

Du skal planlægge trin for aktivt for at forbedre disse områder og arbejde på disse områder i praksis.

Du skal forpligte dig til at stoppe med at undskylde for din præstation og søge at få kontrol over din træning og forbedring.

Tjek vores tennis mentale coaching -programmer

Lær velprøvede mentale spilstrategier for at udføre dit bedste på banen!

Udfører du (eller dine spillere) op til din evne i konkurrence?

Bringer du dit bedste og mest selvsikre spil til kampe?

Succesrige tennisspillere har lært, hvordan man udfører med den ultimative tillid til turneringer.

Hvis du er klar til at forbedre din mentale sejhed og udføre med ultimativ selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere kan hjælpe dig med at gøre dette!

Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilstrategier, der har hjulpet professionelle atleter med at vinde!

Tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere

Hvad siger Mental Game -kunder?
”Tak for al den viden, værktøjer, materiale og vejledning, du har givet mig i hele dette kursus. Det var virkelig en fantastisk oplevelse. Jeg ser frem til at integrere dette mentale træningssystem ikke kun til studerende i klubben, men også bringe denne vidunderlige uddannelse udenfor til atleter, der virkelig er engagerede, og stræber mod at nå deres toppræstation. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP

Download vores gratis tennispsykologirapport!

Oplev, om du laver en eller flere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!

Download vores gratis tennispsykologirapport:

Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point

Du vil opdage:

Hvordan dit sind kan være dit bedste eller værste aktiv på banen.

Hvis du bruger dit sind effektivt mellem punkter.

Pånull