Brug dit sind til at forbedre din konsistens i konkurrence

nøjagtigt, hvordan du endte med at Borussia Dortmund Trøje være en konsekvent kunstner inden for sport

Peak Performance er målet for alle atleter, men målet for elite -atleter er at optræde på deres højeste på et konsekvent grundlag.

Det er en ting at have et fantastisk spil, spille en solid runde golf, score et par mål i et spil, køre en personlig fineste eller negle en gymnastikrutine … Men hvis du vil være en toppresterende atlet, vil du opdage Præcis hvordan man udfører med konsekvent.

Hvorfor mangler så mange atleter konsistens?
Der er nogle få grunde til, at specifikke atleter er inkonsekvente:

Inkonsekvent forberedelse – Inkonsekvent forberedelse fører til inkonsekvente forestillinger. Nogle atleter holder simpelthen op med at gøre de ting, der bragte dem succes i første omgang.

Glad for at være lige her – nogle atleter vil bare komme til et specifikt niveau én gang, som at opnå et nationalt snit, såvel som ikke tænker på at udføre det arbejde, der er nødvendigt for at blive på dette niveau.

Mangel på selvtillid – Nogle atleter mener, at deres øverste præstation var en fluke såvel som at de ikke har kapacitet til at gentage den type ydeevne.

Mangel på mental sejhed – generelt mangel på mental sejhed vil føre til inkonsekvent ydeevne.

Hvis du vil være en konsekvent kunstner, skal du tackle alle fire udfordringer.

En af de allerbedste metoder til at finde ud af, hvad det kræver at være konsekvent, er at overholde eksemplet med atleter, der fungerer konsekvent.

St. Louis Cardinal Rookie Shortstop Paul DeJong har lavet et stort drys på major liga -niveau.

I sin allerførste store liga-bat i maj ramte DeJong et husløb. Siden da har DeJong været en konsekvent hitter, der homering 21 gange med 55 RBI’er i 328 flagermus.

Hvis du integrerede hans 13 mindre liga-homeruns i år med sin store liga-total, ville Dejons 34 integrerede homeruns placere ham i top-10 i Homeruns i Major League Baseball.

Dejong kredithistorier hans konsistens over for vanskeligt arbejde, hverdagens forberedelse samt tillid til hans evne.

Dejong: ”Jeg føler mig fantastisk [på pladen] lige nu, men det er en konstant kamp. Det er ikke noget, jeg bare kan gå tilgængeligt såvel som at forvente at gøre uden forberedelse. Bare stol på, hvad jeg gør før spillet, såvel som at have tillid til min kapacitet hver dag, såvel som det vil få mig, hvor jeg kræver at gå. ”

Du kan få en række takeaways fra Dejongs erklæring:

Konsekvent spidsydelse kræver vanskeligt arbejde.

Konsekvent spidsydelse har brug for et højt forberedelsesniveau.

Konsekvent spidsydelse kræver, at du tror på din evne til at skabe topresultater.

Hvis du vil CF Monterrey Trøje være en elite atlet, er målet at forbedre din konsistens.

Et tip til konsekvent spidsydelse:
Når du sætter et mål, vælger du et mål og bestemmer derefter de trin, der er nødvendige for at nå dette mål.

Konsistens er et spørgsmål om at gentage disse trin eller gentage den proces, der hjalp dig med at udføre på dit højdepunkt.

Tro først tilbage til tidspunkter, hvor du udførte dit bedste. Undersøg din forberedelse, arbejdsetik såvel som mental forberedelse til disse begivenheder.

Kontrast, når du er fineste med de tidspunkter, som du presterede dårligt.

Hvad har du gjort på en anden måde for at hjælpe dig med at udføre dit bedste?

For det andet fører konsistent mental såvel som fysisk forberedelse til ensartede forestillinger.

Vedtage præ-konkurrenceplaner eller rutiner, der vil indpode ensartet fysisk såvel som mental forberedelse.

Endelig inkluderer mental forberedelse at have en spilplan, visualisere dig selv udføre spilplanen, være proaktiv med din selvtillid samt forberede dig på at stole på dine evner.

Få alle mine tricks til konsekvent mental forberedelse med den afslappede atlet -lyd såvel som arbejdsbogprogrammet:

Lær mentale spilstrategier for at forbedre pregame mental forberedelse

Bliver du så stram eller anspændt inden konkurrence, at du ikke kan tro direkte eller har fleksibilitet i bevægelse?

Endte du med at blive så godt med at udføre din fineste, da du bekymrer dig for at pinlige dig selv eller begå fejl i spillet?

Har du en fysisk opvarmningsrutine, du følger, men betaler ikke renter til din mentale forberedelse inden konkurrence?

Mange atleter oplever følelser af fornavn stress og angst samt spænding. Pregame stress og angst er den første udfordring for en afslappet såvel som ubesværet præstation – en høj kvalitet, som du skal være nødt til at gå ind i zonen!

Hvor afslappet ville du udføre, hvis du måske overvinder pregame -stress og angst såvel som psykologisk forberede sig på konkurrence konsekvent?

Tjek den afslappede atlet!

Du vil opdage magtfulde pre-konkurrence-mentale spilstrategier Pro-atleter bruger til at forblive rolige, fokuserede såvel som optræde med poise.

Den afslappede atlet: En 14-dages plan for ideel mental SL Benfica Trøje forberedelse

Hvad siger Mental Game -klienter?
”Arbejdsbog/CD -programmer i‘ The Positive Athlete Series ’er ekstremt gode. Mnull