6 fantastiske fordele ved CBD for atleter
af Matt Weik
CBD eller Cannabidiol er en cannabisforbindelse, der er blevet opdaget at have en række helende fordele, kun uden at give dig den “høje” følelse af, at adskillige partner med cannabis. Fra at fjerne dig af ting som ømhed såvel som smerter ved at hjælpe med at mindske betændelse, er der adskillige fantastiske fordele ved CBD for atleter.
Nogle atleter, såsom Lamar Odom samt Megan Rapinoe, støtter udnyttelsen af CBD til atleter. Cannabidiol ser ud til at give nogle forbløffende resultater for at hjælpe med at mindske muskelmassens ømhed.
Atleter lægger i disse dage en stor spænding på deres kroppe for forskellige præstationsorienterede resultater. Svær træning fører ofte til irriterende skader såvel som muskelmasse -ømhed. Der er adskillige retsmidler til det, men nogle få af dem er farlige for sundhed og velvære såvel som holdbarhed (tænk på alle de injektionsmidler, som atleter tager til kedelige smerter eller endda skader for at fortsætte med at spille).
Da forskningsundersøgelse af CBD stadig foregår, kan vi oplyse, at det kan være et effektivt valg til smertelindring efter træning ud over at hjælpe med at fjerne kanten fra højspændte atleter, der ikke ser ud til at slappe af såvel som slappe af .
Lad os dykke ned i et par af de mest potentielle fordele ved CBD for atleter samt forstå, hvorfor CBD er noget, de burde tænke på som en del af deres helingsprotokol såvel som supplementregimen.
Bemærk: Hvis du er en atlet, skal du inspicere din organisation såvel som League’s retningslinjer for at identificere, om du er i stand til at bruge CBD. Nogle konkurrencedygtige organisationer har forbudt udnyttelsen af CBD til atleter. Tal desuden med din læge, før du bruger et CBD -produkt til at garantere, at du er sund tilstrækkelig til at bruge et sådant produkt, såvel som at det ikke vil forstyrre nogen form for andre kosttilskud eller medicin, du i øjeblikket bruger.
Hvordan kan du tage CBD?
Det kommer virkelig ned på en atlets præference, når det vedrører brug. Atleter kan vælge mellem piller, kapsler, væske, gummier såvel som endda spiselige “godbidder” i køb for at indtage en specificeret dosis CBD.
Det skal bemærkes, at CBD ikke er føderalt lovligt i alle 50 stater. Hver specificerer ligeledes sine egne administrerede stoffer (CSA), som det kan håndhæve. Lav nogle lektier til dit specificer for at garantere, at du er i stand til at bruge CBD, hvor du bor. Hvis du rejser som en atlet for en organisation, kan CBD tage CBD over specificere linjer muligvis få dig til juridiske vanskeligheder, hvis de bliver fanget. Forstå lovgivningerne såvel som politikker for hver specificerer, at du rejser igennem.
6 fordele ved CBD for atleter
Ifølge en 2020-undersøgelse kan CBD hjælpe med at reducere smerter såvel som betændelse, hvilket er velegnet til dem, der ønsker at forbedre opsving efter træning.
• Forskningsundersøgelsen specificerer ligeledes, at CBD kan beskytte mod gastrointestinale problemer, der forårsager betændelse.
• CBD kan hjælpe med at helbrede skeletskader.
• Det hjælper med at eliminere spændinger såvel som angst, hvilket fører til forbedret ydeevne under fysisk aktivitet – både fysisk såvel som mentalt.
1. CBD kan forbedre muskelmassens ømhed
Cannabis, der er et smertestillende middel, hjælper med at eliminere smerter under træning ud over post-træning. Dette er grunden til, at CBD for atleter, især efter træning, kan hjælpe med at håndtere smerter fra muskelmasse-ømhed, skader samt ømme led.
2. Reducerer betændelse
I en række undersøgelser viser det, at CBD kan hjælpe med at reducere præ- såvel som betændelse efter træning. De antiinflammatoriske fordele ved CBD kan hjælpe atleter med at komme sig hurtigere, tage deres træning i en række hak samt forhindre enhver form for forsinket muskelmasse-ømhed (DOMS), der typisk overholder intense træningssessioner.
3. Hjælper med at mindske stress og angst såvel som meget bedre søvn
At få tilstrækkelig søvn af høj kvalitet (mindst syv timer pr. Nat) før en vigtig sportsbegivenhed eller konkurrence er utroligt vigtig for meget bedre fysisk såvel som mental ydeevne. CBD understøtter sunde søvncyklusser uden at få dig til at føle dig døsig eller groggy til at overholde morgenen. Søvn spiller en vigtig funktion i adskillige elementer i passende bedring. Under søvn fungerer kropsreparationen samt helbreder ting såsom muskelmassevæv såvel som fibre, afbalancerer essentielle hormonniveauer, genoplader systemet såvel som endda kan hjælpe med at slippe af med kropsfedt.
4. En fremragende alternativ til opioider
I en forskningsundersøgelse fra 2016 af CDC blev det opdaget, at opioider blev inkluderet i omkring 42.000+ dødsfald i USA. Opioider er temmelig effektive, når det vedrører smertelindring, men de har et betydeligt fareelement i relation til afhængighed såvel som død på grund af utilsigtede overdoser. CBD er muligvis ikke så effektiv som opioider, men det kan være ekstraordinært effektivt til langvarig smertehåndtering, med en meget lavere fare for nogen form for afhængighed, utilsigtetdød eller overdosis.
5. Reducerer muskelmassespasmer
Muskelspasmer kan udløses på grund af muskelmasseforstuvninger, dehydrering, nerveskader sammen med andre faktorer. CBD for atleter forstås for at bringe antispasmodiske egenskaber, såvel som hvis atleter supplerer med CBD -olie, kan det hjælpe dem med at slippe af med eller meget bedre håndtere muskelmasse -spasmer.
6. øger appetitten såvel som reducerer kvalme
Når du deltager i intense træningssessioner, ville du kræve meget flere kalorier til ideel helbredelse såvel som at understøtte mager muskelmasse. Derudover kan CBD være en effektiv service for dig at øge din appetit i en sund metode, hvis du typisk ikke har meget af en appetit som den er. På den anden side udløser en intens træning blodstrømmen for at blive omdirigeret fra maven såvel som kan resultere i kvalme. Da CBD bringer en anti-emetisk effekt, kan det hjælpe med at reducere kvalme under såvel som efter træning.
Er CBD for atleter en god idé?
Samlet set, fra hvad forskningsundersøgelsen har vist, ser CBD for atleter ud til at være en fremragende service for atleter til at udføre meget bedre såvel som at komme sig bedre. Antagelse af det styrende organ, der fører tilsyn med den særlige sport, gør det muligt for deres atleter at bruge CBD såvel som at betragter det tilladt til brug, ser det ud til kun .
Et af de identificerende elementer til atletisk præstation er en atletes evne til at komme sig hurtigt såvel som er parat til at spille igen inden for så lidt som 24 timer. Forudsat at en så kort tidsramme til helbredelse fuldt ud, atleter krav om at se på, hvad de lovligt kan bruge til at tilbyde dem med en konkurrencefordel over deres konkurrence. CBD virker som det ideelle supplement til at tilføje til et regime for at tage en atletes helbredelse til næste niveau såvel som at forberede dem til deres næste spil eller begivenhed.
For eksempel har World Anti-Doping Company (WADA) betragtet CBD for atleter til at være et forbudt stof, såvel som at blive fanget med CBD i dit system kan diskvalificere dig fra spil såvel som endda stribe dig af sejre eller titler, du vandt mens du bruger CBD. Derfor bør atleter gøre deres hjemmearbejde inden de bruger CBD til at garantere, at de er inden for retningslinjerne såvel som CBD’s politik for atleter i henhold til deres særlige sport såvel som tilknytning.