9 Metoder for praktikanter til at overvinde FOMO
Teen -hjernen fungerer på en anden måde end voksne. Undersøgelser har vist, at det at blive udslettet AS Monaco Trøje fra gruppen vil påvirke dem mere. Denne højere værdi af peer -accept er blevet opdaget for at påvirke deres beslutningstagning, kapacitet til at styre deres impulser såvel som deres humør.
For at opdage mere om teen -hjernen skal du inspicere denne blog.
Book Teen Brain Instructor Workshop
Det er derfor ingen overraskelse, at mange teenagere har frygt for at gå glip af (FOMO). Hvis FOMO er et udtryk, der ikke er bekendt for dig, er det godt forklaret lige her af Metropolitan Dictionary. For en ekstrem version giver denne sjove video nedenfor et godt eksempel på FOMO:
FOMO har nogle fascinerende konsekvenser. Forsøger at gøre det så godt med, hvornår kan resultere i, at folk gør ekstremt lidt af noget (se vores blog om udsættelse for mere information). Det kan ligeledes øge stress såvel som angst. Hver gang teenagere har at gøre med livsændrende beslutninger såvel som eksamener (GCSE’er såvel som A-niveauer), kan FOMO være et alvorligt problem.
Mange praktikanter, vi taler med under vores workshops, mener desværre, at dette diagram er sandt:
Så nøjagtigt hvordan kan vi hjælpe praktikanter med FOMO? Vi mener, at overholdelsen af tip tilbyder et godt udgangspunkt:
Accepter, at du ikke kan gøre alt – du kan ikke være to steder på én gang. Økonomer bruger udtrykket ‘mulighedsomkostninger’. For enhver beslutning, du træffer, betyder det, at der er noget andet, du ikke kan gøre. At hjælpe teenagere forstår dette vil hjælpe dem.
At spørge Win -bekymringer (hvad er vigtigt nu?) Er en god metode til at hjælpe folk med at prioritere. Hvis du ikke kan gøre hvad som helst på én gang, er det dejligt at begynde med de ting, der er vigtigst for dig.
Vær hvor dine fødder er – Fokuser på det nuværende øjeblik. Dette er en vanskelighed for en generation, hvor mobiltelefoner (og derfor øjeblikkelig besked) altid har været en del af deres liv. Forskningsundersøgelse antyder, at det at være på din telefon også meget kan negativt påvirke din søvn, humør såvel som hukommelse.
Vælg oplevelser over tilstandsopdateringer – gør ting, der betyder noget for dig, ikke kun hvad du kan skrive om online. Folk giver ofte en overdreven positiv såvel som urealistisk repræsentation af deres liv online. Forsøg ikke så godt som at kæmpe med disse skygger – det er umuligt at fange dem.
Hvis du oplever en begivenhed såvel som allerede planlægger nøjagtigt, hvordan du arbejder i din Facebook -tilstand, end der er en mulighed for, at du går glip af øjeblikket. At tage dig selv offline nu så godt som endnu en gang er sandsynligvis snarere en sund strategi, især da FOMO er knyttet til den mængde tid, der bruges på sociale medier.
Gør en ting hver gang-det er vanskeligt at multi-task, så fokusere helt på en ting. Multi-tasking er lidt af myte. I stedet skifter folk ofte mellem opgaver. Dette kan tage tid såvel som energi. Hvis nøjagtigheden er vigtig (f.eks. Under revision), meget bedre at fokusere helt på en ting, skal du overflade det såvel som derefter gøre en anden.
Nyd rejsen – accepter processen ud over resultatet. Resultaterne kan undertiden være antiklimatiske. Det er dog sjældent at arbejde vanskeligt såvel som at dedikere dig selv til dine mål.
Livet er kort såvel som tiden US Sassuolo Trøje er dyrebart. Hvis du kun fokuserer på slutproduktet såvel som ikke den proces, der fik dig der, kan du gå glip Argentinas fodboldlandshold Trøje af chancer for at lære, forbedre såvel som hygge dig.